Découvrez la pharmacie

🌿 5 conseils pour prendre soin de votre santé digestive

💡 Saviez-vous que votre système digestif est le cœur de votre bien-être ?

Ballonnements, fatigue ou inconfort ? Il est temps de chouchouter votre ventre avec des astuces simples et naturelles pour booster votre digestion et nourrir votre microbiote !

🥦 1. Mangez plus de fibres

Privilégiez les fruits, légumes, céréales complètes et légumineuses.

Les fibres aident à réguler la digestion, préviennent la constipation et favorisent un microbiote équilibré.

🦠 2. Boostez votre microbiote avec les probiotiques

Ces “bonnes bactéries” soutiennent votre immunité, améliorent la digestion et maintiennent l’équilibre intestinal.

👉 Présents dans les aliments fermentés : yaourt, kéfir, choucroute, kimchi… ou en compléments alimentaires.

💧 3. Hydratez-vous

Buvez régulièrement tout au long de la journée.

Une bonne hydratation permet à votre système digestif de fonctionner de manière optimale.

🍽️ 4. Mastiquez lentement

Prenez le temps de bien mâcher chaque bouchée : cela facilite la digestion, réduit les ballonnements et améliore l’absorption des nutriments.

🚶‍♀️ 5. Bougez plus

L’activité physique stimule le transit intestinal et diminue les sensations de lourdeur.

Même une simple marche après le repas peut faire la différence !

🌸 En complément

☕ Tisanes digestives pour apaiser les ballonnements.

🌿 Compléments naturels pour soutenir vos fonctions digestives.

💚 Rendez-vous dans vos pharmacies Soguasphar pour plus de conseils personnalisés !

🧘‍♀️ Petit rappel : une bonne digestion, c’est aussi un esprit léger et une énergie retrouvée !

Prenez soin de votre ventre, il vous remerciera 💫

💬 Partagez vos astuces ou posez vos questions en commentaires !

#SantéDigestive #BienÊtreIntestinal #Probiotiques #DigestionFacile #SantéNaturelle #BienManger #Pharmacie #Soguasphar #Guadeloupe

💪 Mobilisons-nous contre la dénutrition !

En cette fin de mois de novembre, mettons en lumière un enjeu souvent invisible, mais essentiel : la dénutrition.

Saviez-vous que…

🍽️ 2 millions de Français sont touchés par la dénutrition, dont de nombreux enfants et personnes âgées.

⚠️ Une alimentation insuffisante ou déséquilibrée peut entraîner des conséquences graves sur la santé.

🤝 Ensemble, agissons :

👀 Détectons les signes : perte de poids, fatigue, baisse d’appétit.

🥗 Favorisons une alimentation variée et adaptée.

❤️ Aidons nos proches vulnérables à retrouver une alimentation équilibrée.

🌟 Pourquoi c’est important ?

La dénutrition n’est pas une fatalité : elle peut être prévenue et prise en charge si elle est détectée tôt.

Sensibilisons nos proches, veillons sur nos aînés, et parlons-en avec les professionnels de santé.

📣 #ContreLaDénutrition #SantéPourTous #BienMangerBienVivre #PréventionSanté

🏥 #Soguasphar #Pharmacie #Guadeloupe

🩵 14 novembre – Journée mondiale du diabète 🩵

À l’occasion de cette journée de prévention, les pharmacies du groupement SOGUASPHAR se mobilisent pour votre santé !

📍 Rendez-vous dans votre pharmacie SOGUASPHAR pour un dépistage gratuit du diabète et des conseils personnalisés.

👩‍⚕️ Nos équipes sont à votre écoute pour :

✅ évaluer vos facteurs de risque,

✅ mesurer votre glycémie,

✅ vous conseiller sur la prévention et le suivi du diabète.

🗓 Le jeudi 14 novembre 2025

📌 Dans toutes les pharmacies partenaires du groupement SOGUASPHAR

Prévenir, c’est agir 💪

#JournéeMondialeDuDiabète #SOGUASPHAR #PréventionSanté #Pharmacie #Dépistage #SantéPourTous

🚭 Mois Sans Tabac

Protégez ce que vous avez de plus précieux : votre vie.

Ce mois-ci, choisissez de franchir le cap. Arrêter de fumer, ce n’est pas un simple « stop » : c’est un investissement pour votre santé, votre énergie et votre avenir.

Le tabac abîme votre santé plus vite que vous ne l’imaginez :

• Jusqu’à 8,5% des décès en France sont liés au tabac

• 21% des hospitalisations cardiaques pourraient être évitées sans tabac

• 19% des cancers se déclenchent à cause du tabac

• Il existe 20 à 25× plus de risque de cancer du poumon chez un fumeur

💡 Quelques conseils :

• Fixez aujourd’hui votre date d’arrêt

• Repérez les moments à risque (pause café, stress, soirée) et préparez-vous à y faire face

• Utilisez un accompagnement pharmaceutique : substituts nicotiniques, suivi personnalisé, soutien

• Remplacez chaque envie automatique par un geste concret : boire un verre d’eau, marcher 5 minutes, respirer profondément

• Célébrez chaque palier : 1 semaine, 2 semaines, 1 mois… Chaque jour sans fumée compte.

Vos pharmacies Soguasphar sont à vos côtés : écoute, conseils, solutions concrètes.

Vous n’êtes pas seul.

✨ Ensemble, faisons de ce Mois Sans Tabac un vrai tournant dans votre vie ✨

#MoisSansTabac #StopTabac #SantéGuadeloupe #PréventionSanté #ArrêtTabac #Soguasphar #Guadeloupe #Pharmacie

🎉 Novembre, le mois du bébé chez Soguasphar ! 🎉

Pour l’achat d’un Guigoz Croissance, Junior ou Bio 3,

👉 Tentez de gagner l’un des 6 trotteurs mis en jeu !

Et ce n’est pas tout 👶

🍼 Une tétine Grignot’ fruits est également à gagner dans chaque pharmacie participante.

🗳️ Pour participer, remplissez votre bulletin et déposez-le dans l’urne

📅 Jeu valable tout le mois de novembre dans le réseau Soguasphar.

#Soguasphar #Guigoz #MoisDuBébé #JeuConcours #Pharmacie #BébéHeureux #GuigozCroissance #GuigozBio #GuigozJunior

🩵 NOVEMBRE : MOIS DE LA SANTÉ MASCULINE — MOBILISONS-NOUS !

Chaque année, le mois de novembre marque le mouvement Movember, dédié à la santé des hommes.

Un mois pour prévenir les cancers de la prostate et des testicules, et pour sensibiliser à la santé mentale masculine.

👨‍🦱 Le concept ?

Laissez-vous pousser la moustache pour faire passer le message !

Une moustache symbole de solidarité, de prévention et d’espoir.

💡 Pourquoi c’est important ?

💙 Le cancer de la prostate est l’un des plus fréquents chez les hommes.

💙 Le cancer des testicules touche de nombreux jeunes hommes.

💙 La santé mentale reste trop souvent négligée.

💬 Ensemble, brisons les tabous !

Encourageons le dépistage précoce, le dialogue, et surtout, prenons soin de notre santé.

📣 Partagez ce message,

🧔 laissez-vous pousser la moustache,

💪 et mobilisons-nous pour la santé masculine !

#Movember #SantéMasculine #Prévention #Moustache #Prostate #CancerTesticules #SantéMentale #Soguasphar #Pharmaci

🌿 5 conseils pour prendre soin de votre santé digestive

💡 Saviez-vous que votre système digestif est le cœur de votre bien-être ?

Ballonnements, fatigue ou inconfort ? Il est temps de chouchouter votre ventre avec des astuces simples et naturelles pour booster votre digestion et nourrir votre microbiote !

🥦 1. Mangez plus de fibres

Privilégiez les fruits, légumes, céréales complètes et légumineuses.

Les fibres aident à réguler la digestion, préviennent la constipation et favorisent un microbiote équilibré.

🦠 2. Boostez votre microbiote avec les probiotiques

Ces “bonnes bactéries” soutiennent votre immunité, améliorent la digestion et maintiennent l’équilibre intestinal.

👉 Présents dans les aliments fermentés : yaourt, kéfir, choucroute, kimchi… ou en compléments alimentaires.

💧 3. Hydratez-vous

Buvez régulièrement tout au long de la journée.

Une bonne hydratation permet à votre système digestif de fonctionner de manière optimale.

🍽️ 4. Mastiquez lentement

Prenez le temps de bien mâcher chaque bouchée : cela facilite la digestion, réduit les ballonnements et améliore l’absorption des nutriments.

🚶‍♀️ 5. Bougez plus

L’activité physique stimule le transit intestinal et diminue les sensations de lourdeur.

Même une simple marche après le repas peut faire la différence !

🌸 En complément

☕ Tisanes digestives pour apaiser les ballonnements.

🌿 Compléments naturels pour soutenir vos fonctions digestives.

💚 Rendez-vous dans vos pharmacies Soguasphar pour plus de conseils personnalisés !

🧘‍♀️ Petit rappel : une bonne digestion, c’est aussi un esprit léger et une énergie retrouvée !

Prenez soin de votre ventre, il vous remerciera 💫

💬 Partagez vos astuces ou posez vos questions en commentaires !

#SantéDigestive #BienÊtreIntestinal #Probiotiques #DigestionFacile #SantéNaturelle #BienManger #Pharmacie #Soguasphar #Guadeloupe

💪 Mobilisons-nous contre la dénutrition !

En cette fin de mois de novembre, mettons en lumière un enjeu souvent invisible, mais essentiel : la dénutrition.

Saviez-vous que…

🍽️ 2 millions de Français sont touchés par la dénutrition, dont de nombreux enfants et personnes âgées.

⚠️ Une alimentation insuffisante ou déséquilibrée peut entraîner des conséquences graves sur la santé.

🤝 Ensemble, agissons :

👀 Détectons les signes : perte de poids, fatigue, baisse d’appétit.

🥗 Favorisons une alimentation variée et adaptée.

❤️ Aidons nos proches vulnérables à retrouver une alimentation équilibrée.

🌟 Pourquoi c’est important ?

La dénutrition n’est pas une fatalité : elle peut être prévenue et prise en charge si elle est détectée tôt.

Sensibilisons nos proches, veillons sur nos aînés, et parlons-en avec les professionnels de santé.

📣 #ContreLaDénutrition #SantéPourTous #BienMangerBienVivre #PréventionSanté

🏥 #Soguasphar #Pharmacie #Guadeloupe

🩵 14 novembre – Journée mondiale du diabète 🩵

À l’occasion de cette journée de prévention, les pharmacies du groupement SOGUASPHAR se mobilisent pour votre santé !

📍 Rendez-vous dans votre pharmacie SOGUASPHAR pour un dépistage gratuit du diabète et des conseils personnalisés.

👩‍⚕️ Nos équipes sont à votre écoute pour :

✅ évaluer vos facteurs de risque,

✅ mesurer votre glycémie,

✅ vous conseiller sur la prévention et le suivi du diabète.

🗓 Le jeudi 14 novembre 2025

📌 Dans toutes les pharmacies partenaires du groupement SOGUASPHAR

Prévenir, c’est agir 💪

#JournéeMondialeDuDiabète #SOGUASPHAR #PréventionSanté #Pharmacie #Dépistage #SantéPourTous

🚭 Mois Sans Tabac

Protégez ce que vous avez de plus précieux : votre vie.

Ce mois-ci, choisissez de franchir le cap. Arrêter de fumer, ce n’est pas un simple « stop » : c’est un investissement pour votre santé, votre énergie et votre avenir.

Le tabac abîme votre santé plus vite que vous ne l’imaginez :

• Jusqu’à 8,5% des décès en France sont liés au tabac

• 21% des hospitalisations cardiaques pourraient être évitées sans tabac

• 19% des cancers se déclenchent à cause du tabac

• Il existe 20 à 25× plus de risque de cancer du poumon chez un fumeur

💡 Quelques conseils :

• Fixez aujourd’hui votre date d’arrêt

• Repérez les moments à risque (pause café, stress, soirée) et préparez-vous à y faire face

• Utilisez un accompagnement pharmaceutique : substituts nicotiniques, suivi personnalisé, soutien

• Remplacez chaque envie automatique par un geste concret : boire un verre d’eau, marcher 5 minutes, respirer profondément

• Célébrez chaque palier : 1 semaine, 2 semaines, 1 mois… Chaque jour sans fumée compte.

Vos pharmacies Soguasphar sont à vos côtés : écoute, conseils, solutions concrètes.

Vous n’êtes pas seul.

✨ Ensemble, faisons de ce Mois Sans Tabac un vrai tournant dans votre vie ✨

#MoisSansTabac #StopTabac #SantéGuadeloupe #PréventionSanté #ArrêtTabac #Soguasphar #Guadeloupe #Pharmacie